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照明つけて眠ると太る

米国立衛生研究所(NIH)の研究で、照明やテレビをつけたまま眠るのは肥満をもたらす可能性があることがわかりました。ホルモン分泌の乱れなどが関係している可能性があると考えられます。ただし、今回の調査は、35~74歳の女性を対象としたアンケート調査結果によるものです。寝室でテレビか明るい照明をつけたまま寝ている人たちは、暗い部屋で寝ている人たちに比べて体重が5キロ以上重いことがわかりました。

ホルモンの影響となると女性と男性では違いがある可能性もありますが、神経活動の観点からも夜は暗くして寝た方がいいですね、テレビやパソコンをつけたまま明るい部屋で寝落ちというのは太る原因のようです。


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2019-07-03 : ヴォイニッチの科学書 : コメント : 0 :
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会社員をしながら科学のコンテンツを作ってます。書籍とか、トークライブとか、セミナーとか、ネットラジオとか、Webコンテンツとか。
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